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(中央社記者龍珮寧台北29日電)國健署表示，BMI正常、過重、肥胖的男性腰圍超標比，分別是7.3%、44.4%、80.1%，但是調查發現，6成民眾逾半年沒有量腰圍。

國民健康署民國102-103年的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，在766名18歲以上的男性中，身體質量指數過重者(BMI24-27)的腰圍超標率是44.4%，若是BMI超過27屬肥胖族，其腰圍超標率是80.1%。

國健署長邱淑媞表示，BMI24以上屬於過重、27以上屬於肥胖，而介於18.5到24間是正常，不過調查發現正常族中有7.3%的腰圍也超標了。

腰圍應該要多少，男性的標準是低於90公分(35吋)，女性腰圍是要低於80公分(30吋)。

腰圍可反映腹部肥胖情況，並反映出內臟脂肪堆積、判斷患代謝症候群、心血管疾病的風險。調查顯示，1個月內有量腰圍者不到2成，更有超過6成民眾有超過半年沒有量腰圍。

邱淑媞說，腰圍超過理想尺寸時，堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病風險。1040829



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男性bmi正常-7-3-腹部肥胖-011748701.html

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【台灣醒報記者余祥綜合報導】最新研究發現，智力愈高的男性到了中年時期，背部、腿部和手部等身體性能會愈佳。哥本哈根大學研究計畫主持人霍德爾?梅茵克表示，這是首次發現智力與身體性能關聯的研究，「我們推論，可能是高智力男性容易接收、理解健康資訊，並且在實際生活中落實，包括安排健康生活和規律的運動等。」

根據《每日郵報》報導，這項研究發表在《高齡化與健康雜誌》，由哥本哈根大學的研究團隊計畫執行，對2845位丹麥男性進行一連串包括平衡感、計時坐站起走測試、手部抓握力等的身體性能測試。

研究結果發現，高智力男性到了中年48至56歲，背部、手部和腿部都會更強健，平衡感也較佳。梅茵克說，這是首次發現智力與身體性能有關的研究，而過去的研究也已證實，身體性能好也可以減緩老年退化的速度。

梅茵克說，肌肉健壯可以讓人們日常生活更活躍，才足以面對老年後包括穿衣和逛街日常生活所需的肌力。而研究團隊推論智力與肌力之所以相關，可能是高智力男性容易接收、理解健康資訊，並且落實在實際生活中，包括安排健康的生活和規律運動。

研究者並未對性別差異做出解釋，研究團隊認為，此項研究可提供給對於促進老年人身體健康的民間團體或政府單位參考，但也需要更多研究證實智力與身體性能間的關聯。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男性智力愈高-中年身體性能愈佳-142928754.html

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【早安健康／臺大醫院內視鏡科主任王秀伯】2011年最令人惋惜的新聞就是蘋果電腦的創辦人賈伯斯，因為不敵胰臟腫瘤的侵襲而離開人世，令許多蘋果迷們相當愕惋。的確，胰臟因為位置很深，因此早期的胰臟癌幾乎是沒有任何症狀的，也因此稱胰臟癌為「沉默的殺手」一點也不為過。

根據研究，胰臟癌與高脂飲食以及吸菸有很大的關係，尤其是愈高度開發的國家，胰臟癌發生率也就愈高。而罹患胰臟癌的機率，男性的罹患率是女性的2倍之多，發生的年齡大多是介於60至65歲之間。不過現在有研究發現，日常飲食中，若是可以多攝取富含維他命E、維他命C以及硒等抗氧化劑，或許可以降低胰臟癌的發生風險，這篇研究發表在著名GUT的網路版上。

英國諾里奇醫學院的 Andrew R. Hart 醫師表示，研究人員分析大約23,000名40～74歲成人的飲食記錄一共7天，在長達10年的研究當中，其中有49人罹患胰臟癌，再將這49人胰臟癌患者的飲食，與近4,000位沒有罹患胰臟癌的人進行比較。

研究結果發現，飲食當中攝取比較多硒的人，罹患胰臟癌的機率比吃最少硒的人減少了50％；另外，吃最多維他命C、維他命E和硒的人，罹患胰臟癌的機率比起吃最少的人，也減少了將近 67％。

紐約市斯隆凱特琳癌症中心 Simon Ye-ung 博士表示，這是一項非常初步的研究，只顯示了食品和胰臟癌間的關聯性，因為其他的研究有顯示，大量的維他命E和硒，卻可能會增加其他癌症的風險，如攝護腺癌。因此，健康均衡的飲食，對於各種癌症的預防，以及整體良好的健康狀況，也是非常重要的。

但紐約州北岸長島猶太 Monter 癌症中心 Vincent Vinciguerra 醫師則是比較樂觀。他表示，因為每一種癌症的成因都不一樣，而一直也都很難顯示出抗氧化劑對各種癌症有沒有好處，況且對降低罹患胰臟癌的風險，並沒有很多的選擇，因此可以適量攝取。

至於哪些食物中有豐富的抗氧化成分呢？很多的水果和蔬菜都含有豐富的維他命 C，如柑橘類水果橘子、柳丁；紅色的漿果如草莓；蔬菜方面則有紅椒和青椒等。有含維他命E的食物，則包括植物油、堅果、種子、蛋黃…等；而富含硒的食物，包括穀物、魚以及肉類等等。

【延伸閱讀】
人人身上都有癌細胞！超實用10項最便宜的防癌處方

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男性罹患率是女性2倍-抗氧化食物降低胰臟癌風險-063927876.html

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（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）提到男性賀爾蒙，大多都會聯想到與性功能、生育力相關，但鮮少人知道其實男性賀爾蒙指數，也與血管疾病與冠心病的發生機率有關！根據美國一項研究指出，有睪固酮低下症之病人相較於正常人，5年內發生心血管疾病的機率將增加1.45倍，因此醫師提醒，去年台灣前十大死因中，心血管疾病就佔了7個項目，如心臟疾病、腦血管疾病等，所以，在預防上可要多加留意。

過胖、過勞、壓力都會加速賀爾蒙減少

國泰健康管理預防醫學部陳皇光醫師表示，男性從青春期開始會分泌睪固酮（男性賀爾蒙），但隨著年齡的增加，體內的荷爾蒙會隨之減少，若在日常生活當中出現過胖、過勞、壓力過大等現象，身體會製造出過多二氫睪固酮，引起攝護腺肥大，出現排尿困難等症狀，而這些就是男性賀爾蒙指數急速下滑的明顯徵兆。

一旦睪固酮製造能力下降，可能會導致內臟脂肪增加，外觀出現啤酒肚，以及性慾下降、勃起困難等情況發生，更是心血管疾病出現的前導部隊，整體健康狀況大受影響。

多吃牛肉、香菇多運動有助於提升睪固酮濃度

為避免體內的荷爾蒙減少，在飲食上，國泰健康管理中心李宜芳營養師建議，可多攝取富含維生素A、C、E與EPA、DHA等抗氧化與抗發炎食物，並適當攝取富含鋅之食物，如生蠔、牡蠣、貝殼海鮮類、小麥胚芽、牛肉、羊肉、豬肝、豬肉、芋頭、香菇、茼萵、韭菜、山藥等。

至於在日常生活上，則建議戒除菸酒、改變工作與生活型態，積極減肥與規律運動（如跑步、游泳、快走），做好體重上的控制，如此一來，對睪固酮濃度不足之改善均有幫助。

維持睪固酮含量可抗老、防骨鬆

最後，陳皇光醫師強調，實際年齡並不等於身體年齡，維持提升睪固酮能夠有效抗衰老、維護心臟血管健康、預防糖尿病、降低骨質流失、提升性慾、保持苗條身材、促進活力等。

所以，不論老少年齡之男性，若進行男性賀爾蒙檢查後，證實睪固酮不足已進入更年期狀態，應請醫師評估並開立賀爾蒙補充，並從日常生活習慣中來改善，積極維持男性健康生理機能之平衡。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男性賀爾蒙低下-恐增1.45倍心血管疾病發生率-062100382.html

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Yahoo新聞中心報導

整人整上癮，兩名男子除了對彼此開玩笑外，竟然拿路人當下手的目標，除了突然以瓦斯汽笛製造巨響嚇人一跳，還使用電鋸、煙火以及氣球等當道具，甚至拿起打火機燒室友的腳趾，真是不嚇死人不罷休，但也強烈呼籲大家，千萬別有樣學樣，以免發生危險。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男惡作劇上癮-嚇人成果全紀錄-081713504.html